Mineralien & Spurenelemente

Das wichtigste Mineral = Magnesium, dann zum Teil die Verhältnisse von den Antagonisten wie Magnesium zu Calcium oder Natrium zu Kalium, siehe Blutwerte!. Diese sind wasserlöslich und gehen bei Überdosierung über die Nieren raus. Spurenelemente als die "Steuereinheiten" von Enzymen sind nicht zu überdosieren! Die paar Wichtigsten in der Reihenfolge ihrer Wertigkeit: Zink, Selen, Kupfer, Mangan...